Хорошего настроения!
СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
себя на уныние и пессимизм, вот и всё. Говори себе почаще: "Я весёлая и жизнерадостная, я люблю радоваться и дарить веселье". Ты не успеешь опомниться, как хорошее настроение поселится в твоей душе.
2. Улыбайся чаще! Начинай день с улыбки себе. Долой хмурость и насупленные брови. Улыбка преодолевает препятствия лучше, чем тысячи слов. Пусть тебе улыбнутся в ответ, и вот уже этот день с точки зрения всемирного хорошего настроения выигран. Кому-то стало чуть теплее, чуть лучше жить в этом мире. Просто потому, что ты улыбнулась. Разве это не прекрасно?
3. Ты ведешь дневник или собственный блог? Записывай туда все положительные моменты в твоей жизни, пусть даже самые крошечные. Всякий раз, когда ты будешь перечитывать ставшие уже воспоминанием свои собственные позитивные строки, у тебя будет подниматься настроение.
4. Устраивай праздники! Для хорошего настроения нужны творческие задачи. Устрой день малинового варенья вдвоем с любимой подружкой или праздник красных воздушных шариков для целой тусовки. Готовь и делись праздниками. Хорошее настроение только усиливается, когда им делишься.
5. Утро добрым… Бывает!. Что ты видишь, когда просыпаешься? Пыльный ноутбук, грязную чашку от вчерашнего чая? Так дело не пойдет!
Пусть утром тебя встречают: фотографии друзей, букетики цветов, пушистые розовые тапочки и любимая музыка (список ты, конечно, можешь поменять под свой вкус).
6. Учись искать позитивные моменты, даже когда тебе непросто. Если получается не сразу, попроси помочь подругу. Придумайте игру "Кто назовет больше плюсов, которые можно извлечь из сложившейся ситуации". Ты быстро научишься - это ведь так просто, осознавать, что большинство проблем - действительно пустяковые. Просто представь, вспомнишь ли ты об этом через 10 лет? Нет? Так зачем портить себе настроение?
Самое главное, понять, что действительно всё - в твоих руках. Уныние и скука тебе только вредят. А хорошее настроение притягивает как магнитом позитивные события в твою жизнь - приятные знакомства, дружеские отношения, поклонников и многое другое, из чего складывается огромный позитивный мир.
Казалось бы, такая простая штука - хорошее настроение, а как сложно объяснить иногда, от чего оно зависит. Бывает, какая-то мелочь может лишить нас его на целый день, а бывает, что мы просто лучимся прекрасным настроением безо всякого, казалось бы повода.
Хорошего настроения должно быть много! Его должно хватать и себе, и друзьям, и любимым, и родителям. Причем создать огромный багаж хорошего настроения под силу тебе самой. Вот несколько простых правил, как сделать так, чтобы твоего позитива хватало с избытком.
1. Помни о теории стакана: только от тебя зависит, каким ты его видишь – наполовину полным или наполовину пустым. Забудь о мыслях и высказываниях вроде "Просто я пессимист", "С чего мне радоваться" и "Просто я не умею быть жизнерадостной". Всё это глупости! Свой эмоциональный багаж ты создаешь сама. Не надо программировать
Хорошего настроения должно быть много! Его должно хватать и себе, и друзьям, и любимым, и родителям. Причем создать огромный багаж хорошего настроения под силу тебе самой. Вот несколько простых правил, как сделать так, чтобы твоего позитива хватало с избытком.
1. Помни о теории стакана: только от тебя зависит, каким ты его видишь – наполовину полным или наполовину пустым. Забудь о мыслях и высказываниях вроде "Просто я пессимист", "С чего мне радоваться" и "Просто я не умею быть жизнерадостной". Всё это глупости! Свой эмоциональный багаж ты создаешь сама. Не надо программировать
2. Улыбайся чаще! Начинай день с улыбки себе. Долой хмурость и насупленные брови. Улыбка преодолевает препятствия лучше, чем тысячи слов. Пусть тебе улыбнутся в ответ, и вот уже этот день с точки зрения всемирного хорошего настроения выигран. Кому-то стало чуть теплее, чуть лучше жить в этом мире. Просто потому, что ты улыбнулась. Разве это не прекрасно?
3. Ты ведешь дневник или собственный блог? Записывай туда все положительные моменты в твоей жизни, пусть даже самые крошечные. Всякий раз, когда ты будешь перечитывать ставшие уже воспоминанием свои собственные позитивные строки, у тебя будет подниматься настроение.
4. Устраивай праздники! Для хорошего настроения нужны творческие задачи. Устрой день малинового варенья вдвоем с любимой подружкой или праздник красных воздушных шариков для целой тусовки. Готовь и делись праздниками. Хорошее настроение только усиливается, когда им делишься.
6. Учись искать позитивные моменты, даже когда тебе непросто. Если получается не сразу, попроси помочь подругу. Придумайте игру "Кто назовет больше плюсов, которые можно извлечь из сложившейся ситуации". Ты быстро научишься - это ведь так просто, осознавать, что большинство проблем - действительно пустяковые. Просто представь, вспомнишь ли ты об этом через 10 лет? Нет? Так зачем портить себе настроение?
7. Идеальный способ поднятия настроения - прогулки и танцы, спорт и любые физические нагрузки. Двигаясь, мы получаем удовольствие. А уж музыка и танцы... Нет такой девчонки, которой бы это не нравилось. Не забывай и о том, что это все полезно для организма. Так что польза не только в хорошем настроении, но и в прекрасном самочувствии.
Самое главное, понять, что действительно всё - в твоих руках. Уныние и скука тебе только вредят. А хорошее настроение притягивает как магнитом позитивные события в твою жизнь - приятные знакомства, дружеские отношения, поклонников и многое другое, из чего складывается огромный позитивный мир.
Хорошего должно быть много. А хорошего настроения тем более!
Притча "Ценность внутри вас".
Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто-то все еще получить ее. И снова все подняли руки. Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная. "Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки. Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей. В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. Это реалии нашей жизни… В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными. Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит. Наша ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем какие мы. Ты особенный и не забывай об этом никогда!
Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.
Он сильно опечалился и стал спрашивать ангела Хранителя:
— Не ты ли говорил мне: если последую путём твоим, ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в тебе?
Ангел Хранитель отвечал:
— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена я нес тебя на руках.
Поприветствовав прода
вца, он робко спросил о цене котят.
- От 300 до 500 рублей, — ответил продавец. Вздохнув, ребенок полез в карман, достал кошелек и посчитал мелочь.
- У меня только 20 рублей сейчас, — грустно сказал он.
— Пожалуйста, можно мне хотя бы взглянуть на них, — с надеждой попросил он продавца.
Продавец улыбнулся и вынул котят из большого короба. Оказавшись на воле, котята довольно замяукали и бросились бежать. Только один из них, почему-то явно от всех отставал. И как-то странно подтягивал заднюю лапку.
- Скажите, а что с этим котенком? — спросил мальчик.
Продавец ответил, что у этого котенка врожденный дефект лапки.
- Это на всю жизнь, так сказал ветеринар. Поэтому он хромает. Тогда мальчик почему-то очень заволновался.
- Вот его-то я бы и хотел приобрести.
- Да ты что, мальчик, смеёшься? Это же неполноценное животное! Зачем оно тебе? Впрочем, если ты такой милосердный, то забирай даром, я тебе его и так отдам, — сказал продавец.
Тут, к удивлению продавца, лицо мальчика вытянулось.
- Нет, я не хочу брать его даром, — напряженным голосом произнес ребенок.
—Этот котенок стоит ровно столько же, сколько и другие. И я готов заплатить полную цену. Я принесу вам деньги, — твердо добавил он.
Изумленно глядя на ребенка, сердце продавца дрогнуло.
- Сынок, ты просто не понимаешь всего. Этот бедняжка никогда не сможет бегать, играть и прыгать, как другие котята.
При этих словах мальчик стал заворачивать штанину своей левой ноги. И тут пораженный продавец увидел, что нога мальчика ужасно искривлена и поддерживается металлическими обручами.
Ребенок взглянул на продавца:
- Я тоже никогда не смогу бегать и прыгать. И этому котенку нужен кто-то, кто бы понимал его, как ему тяжело, и кто бы его поддержал, — дрожащим голосом произнес мальчик.
Мужчина за прилавком стал кусать губы. Слезы переполнили его глаза… Немного помолчав, он заставил себя улыбнуться.
- Сынок, я буду молиться, чтобы у всех котят были такие прекрасные сердечные хозяева, как ты…
Мы не одни в этом мире...
Одному человеку снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — ангел Хранитель. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног ангела Хранителя. Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.
Он сильно опечалился и стал спрашивать ангела Хранителя:
— Не ты ли говорил мне: если последую путём твоим, ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в тебе?
Ангел Хранитель отвечал:
— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена я нес тебя на руках.
КОТЕНОК
Продавец одного небольшого магазинчика прикрепил у входа объявление «Продаются котята». Эта надпись, естественно, привлекла внимание местных детишек и через считанные минуты в магазин вошел мальчик. Поприветствовав прода
вца, он робко спросил о цене котят. - От 300 до 500 рублей, — ответил продавец. Вздохнув, ребенок полез в карман, достал кошелек и посчитал мелочь.
- У меня только 20 рублей сейчас, — грустно сказал он.
— Пожалуйста, можно мне хотя бы взглянуть на них, — с надеждой попросил он продавца.
Продавец улыбнулся и вынул котят из большого короба. Оказавшись на воле, котята довольно замяукали и бросились бежать. Только один из них, почему-то явно от всех отставал. И как-то странно подтягивал заднюю лапку.
- Скажите, а что с этим котенком? — спросил мальчик.
Продавец ответил, что у этого котенка врожденный дефект лапки.
- Это на всю жизнь, так сказал ветеринар. Поэтому он хромает. Тогда мальчик почему-то очень заволновался.
- Вот его-то я бы и хотел приобрести.
- Да ты что, мальчик, смеёшься? Это же неполноценное животное! Зачем оно тебе? Впрочем, если ты такой милосердный, то забирай даром, я тебе его и так отдам, — сказал продавец.
Тут, к удивлению продавца, лицо мальчика вытянулось.
- Нет, я не хочу брать его даром, — напряженным голосом произнес ребенок.
—Этот котенок стоит ровно столько же, сколько и другие. И я готов заплатить полную цену. Я принесу вам деньги, — твердо добавил он.
Изумленно глядя на ребенка, сердце продавца дрогнуло.
- Сынок, ты просто не понимаешь всего. Этот бедняжка никогда не сможет бегать, играть и прыгать, как другие котята.
При этих словах мальчик стал заворачивать штанину своей левой ноги. И тут пораженный продавец увидел, что нога мальчика ужасно искривлена и поддерживается металлическими обручами.
Ребенок взглянул на продавца:
- Я тоже никогда не смогу бегать и прыгать. И этому котенку нужен кто-то, кто бы понимал его, как ему тяжело, и кто бы его поддержал, — дрожащим голосом произнес мальчик.
Мужчина за прилавком стал кусать губы. Слезы переполнили его глаза… Немного помолчав, он заставил себя улыбнуться.
- Сынок, я буду молиться, чтобы у всех котят были такие прекрасные сердечные хозяева, как ты…
Желаем, чтобы удавалось
В реальность планы воплотить,
Чтоб все, что хочется, сбывалось,
Легко и интересно жить!
Мечты заветной, цели ясной,
Любви, заботы и тепла,
Не забывать, что жизнь прекрасна,
Здоровья, счастья и добра!
В реальность планы воплотить,
Чтоб все, что хочется, сбывалось,
Легко и интересно жить!
Мечты заветной, цели ясной,
Любви, заботы и тепла,
Не забывать, что жизнь прекрасна,
Здоровья, счастья и добра!